夏至，是二十四節氣中的第十個(gè)節氣，也是夏季的第四個(gè)節氣。

夏至過(guò)后，天氣逐漸炎熱，人體的新陳代謝也隨著(zhù)氣溫的升高而加快，因此，合理的飲食調養顯得尤為重要。夏至飲食，既要清熱解暑，又要營(yíng)養均衡，以保持身體的健康和平衡。

這么熱的天，相信大家真有一種把空調焊在身上的想法。這個(gè)時(shí)候，中央空調一定不要掉鏈子。想要在高溫中不停機，就選美的中央空調。

美的中央空調配備——冷媒環(huán)散熱技術(shù)和全直流高功率電機

與傳統的風(fēng)冷散熱方案對比，高溫制冷量提升50%~70%，電控使用壽命提升一倍，實(shí)現58℃環(huán)境下也能強勁制冷。無(wú)論是頂樓西曬還是酷暑環(huán)境，美的中央空調都能撐住你的夏日清涼！

夏至已至，給大家推薦三個(gè)養生小技巧

1、早睡早起，重視午睡

春夏“養陽(yáng)”，養陽(yáng)重在“養心”。夏至過(guò)后氣溫升高，人體代謝加快，心臟負擔過(guò)重，宜調息靜心。堅持早睡早起，每日安排中午小睡，可避免炎熱之勢，也有助于恢復精氣神。

2、避免貪涼，清爽飲食

夏季氣候炎熱，人體活力機能與消化功能也受到影響。飲食宜清爽，多食祛暑益氣、養肝滑腸的食物，避免油膩、煎炸等熱氣食物，且不宜過(guò)度食用雪糕、冷飲等，避免損傷脾胃功能。

3、適量運動(dòng)，防曬補水

夏至節氣之后氣溫會(huì )逐漸升高，空氣濕度大，戶(hù)外運動(dòng)時(shí)要注意加強防曬保護，選擇較遮陽(yáng)、通風(fēng)的地方進(jìn)行活動(dòng)，避免中暑。適量運動(dòng)，大量出汗后可飲溫水、淡鹽水補充流失的水分與無(wú)機鹽，不宜大量、快速飲用冷水，以免刺激胃腸道。